Muskelaufbau

Muskeltraining & Muskelaufbau

Muskel aufbauen - Muskelaufbau Informationen

Schneller Muskelaufbau durch optimale Trainingsplanung!

Mit einem effektivem Training (Qualität vor Quantität) und der richtigen Ernährung, kann man schnell Muskeln aufbauen.

Aber was genau ist eigentlich so wichtig am Muskelaufbau und wie sollten wir uns ernähren?

Die richtige Ernährung für Bodybuilder, speziell für Hardgainer, ist der wichtigste Faktor neben dem Training. Protein und individueller Kalorienbedarf stehen im Vordergrund, dass betrifft sowohl reine Fitness Sportler, als auch Bodybuilder, die einen extremeren Muskelaufbau als Trainingsziel haben. Den Körper optimal aufbauen, je nach individuellen Möglichkeiten, egal ob extremer Masseaufbau oder extreme Definition und Muskelhärte. Die richtige Auswahl von Lebensmitteln und die dazu passenden Sportnahrungs Produkte ist entscheidend für den Erfolg. In unserem Shop bieten wir eine große Auswahl an innovativen Muskelaufbau Produkten von Universal Nutrition an, wie z.B. das Multi-Vitamin Basis Produkt Animal Pak oder die Testosteron Booster Animal Stak und Test.

Das Muskelaufbau Training zeigt sich in immer gleichen Faktoren und Abläufen, die beachtet werden müssen:

  • Grundsätzlich heißt es beim Muskelaufbau Training für die Muskeln, Kalorien in Form von Kohlenhydraten und Fett für die nötige Energiebereitstellung zu nutzen.
  • Eine ausreichende Proteinzufuhr von ca. 2g pro Kg Körpergewicht ist die Basis für den Muskelzuwachs, dazu eine ausgewogene Grundernährung.
  • Gerade beim Aufbau von Muskulatur ist auch eine ausreichende Wasserzufuhr nötig und die Entgiftung ebenfalls.
  • Spurenelemente, Ballaststoffe und Mineralien sollten ausreichend zugeführt werden, sie sind ebenfalls für optimalen Muskelaufbau wichtig.
  • Muskelaufbaupräparate von Universal Nutrition wirken am effektivsten mit einem harten Bodybuilding Training, am besten in Form von schweren Grundübungen.

Auf unseren Seiten und in unserem Blog bieten wir viele nützliche Informationen rund um das Muskelaufbau Training und die dazu passende Ernährung. Dazu Trainings- und Ernährungspläne für Bodybuilding Einsteiger und Fortgeschrittene.

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Muskelaufbau durch optimierten Trainingsplan?  Interessante Informationen für den Trainingsaufbau und Tipps zum Muskelaufbau Training unterschiedlicher Muskelgruppen.